4.4 km | 00:28:39 | 06:31/km日期: 2018-06-13 19:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'00" / 07'05" / 25'18" / 09'58" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'41" (+01'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'08" (+01'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'18" (+01'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'32" (+02'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'46" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'04" (+00'34") | 398 / 4398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'05" | 00:14'05" |
| 3 | 25'18" | 00:39'23" |
| 4 | 09'58" | 00:49'21" |
| 4.4 | 06'03" | 00:51'46" |
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