陳四斤 2014/02/27 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23133.8 km |

4352.5 km
2025 年 :

138.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	74.4	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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陳四斤

11.7 km | 01:10:00 | 05:58/km

日期: 2014-02-27 18:23 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 05'56" / 05'49" / 07'35" / 06'02" /

2月累積里程 : 119.27 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

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shadow (LDS超馬團), 熊慢跑和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	05'45"	00:28'53"
6	05'48"	00:34'41"
7	05'47"	00:40'28"
8	05'53"	00:46'21"
9	05'56"	00:52'17"
10	05'49"	00:58'06"
11	07'35"	01:05'41"
11.7	06'02"	01:10'00"

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