羊小明 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.9 km | 00:42:16 | 07:12/km

日期: 2018-06-30 05:58 - 地點: 七股三明治 - 天氣: 等雨停，又下 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 7050 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'27" / 07'45" / 07'06" / 06'35" / 05'56" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'28"

(09'28")

09'26" (+03'55")

1003 / 1003

158 / 66

2

07'45"

(17'13")

07'41" (+02'10")

1006 / 2010

165 / 78

3

07'06"

(24'19")

07'03" (+01'32")

1005 / 3015

167 / 84

4

06'38"

(30'57")

06'35" (+01'04")

1007 / 4022

168 / 90

5

05'56"

(36'53")

05'53" (+00'22")

1006 / 5029

172 / 98

展開計圈分析

晨間運動

6月累積里程 : 184.01 km

阿拖大黃蜂累積 : 1017.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張騰元, sunway 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	07'45"	00:17'12"
3	07'06"	00:24'18"
4	06'35"	00:30'53"
5	05'56"	00:36'49"
5.9	06'16"	00:42'16"

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