2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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10.0 km | 00:54:59 | 05:28/km

日期: 2018-06-30 17:58 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'21" / 05'21" / 04'59" / 05'04" / 05'18" / 05'33" / 05'18" / 05'31" / 06'08" / 06'18" / 05'33" /

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基本訓練

6月累積里程 : 134.63 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 3975.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
3	04'59"	00:15'41"
4	05'04"	00:20'45"
5	05'18"	00:26'03"
6	05'33"	00:31'36"
7	05'18"	00:36'54"
8	05'31"	00:42'25"
9	06'08"	00:48'33"
10	06'18"	00:54'51"
10.0	06'09"	00:55'01"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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