簡瑞宗 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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21.8 km | 02:17:56 | 06:19/km

日期: 2018-06-30 05:14 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'16" / 06'25" / 06'23" / 06'10" / 05'54" / 05'41" / 05'55" / 06'16" / 06'03" / 06'03" / 06'57" / 05'56" / 06'09" / 06'03" / 06'05" / 06'11" / 06'24" / 07'13" / 06'42" / 06'35" / 06'32" / 06'16" /

基本訓練

6月累積里程 : 134.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 阿sam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'25"	00:13'41"
3	06'23"	00:20'04"
4	06'10"	00:26'14"
5	05'54"	00:32'08"
6	05'41"	00:37'49"
7	05'55"	00:43'44"
8	06'16"	00:50'00"
9	06'03"	00:56'03"
10	06'03"	01:02'06"
11	06'57"	01:09'03"
12	05'56"	01:14'59"
13	06'09"	01:21'08"
14	06'03"	01:27'11"
15	06'05"	01:33'16"
16	06'11"	01:39'27"
17	06'24"	01:45'51"
18	07'13"	01:53'04"
19	06'42"	01:59'46"
20	06'35"	02:06'21"
21	06'32"	02:12'53"
21.8	06'18"	02:17'58"

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