5.4 km | 00:47:52 | 08:48/km日期: 2018-06-28 18:18 - 地點: 南科實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 11844 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'24" / 05'33" / 12'24" / 08'55" / 10'10" / 41'30" / 01'46" / 01'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+03'09") | 1007 / 1007 | 174 / 89 |
| 2 | | 05'31" (+02'18") | 1004 / 2012 | 178 / 101 |
| 3 | | 05'00" (+01'47") | 86 / 2098 | 180 / 110 |
| 4 | | 04:03'30" (+00'17") | 16 / 2115 | 113 / 3 |
| 5 | | 03'26" (+00'13") | 334 / 2449 | 200 / 145 |
| 6 | | 01:40'07" (+36'54") | 25 / 2475 | 168 / 5 |
| 7 | | 03'13" | 357 / 2833 | 210 / 147 |
| 8 | | 54'14" (+51'01") | 51 / 2884 | 180 / 10 |
| 9 | | 03'22" (+00'09") | 335 / 3219 | 208 / 142 |
| 10 | | 54'19" (+51'06") | 58 / 3277 | 157 / 11 |
| 11 | | 03'23" (+00'10") | 353 / 3631 | 208 / 141 |
| 12 | | 47'05" (+43'52") | 63 / 3694 | 176 / 12 |
| 13 | | 03'33" (+00'20") | 351 / 4045 | 198 / 141 |
| 14 | | 01:04'44" (+01'31") | 53 / 4099 | 144 / 10 |
| 15 | | 07'36" (+04'23") | 333 / 4432 | 167 / 78 |
| 16 | | 07'59" (+04'46") | 1000 / 5432 | 165 / 75 |
| 17 | | 38'17" (+35'04") | 1027 / 6459 | 94 / 27 |
茂迪 i-Run
又有人畢業 ><
300(330)*5 掛^^"
有人說要體驗3"40 , sorry ! 小弟稱不到 10趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.01 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'33" | 00:11'57" |
| 3 | 12'24" | 00:24'21" |
| 4 | 08'55" | 00:33'16" |
| 5 | 10'10" | 00:43'26" |
| 6 | 41'30" | 01:24'56" |
| 7 | 01'46" | 01:26'42" |
| 6.5 | -1'-45" | 01:27'31" |
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