Liao Chi Feng 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Chi Feng 基隆
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5.0 km | 00:49:32 | 09:49/km

日期: 2018-09-16 19:33 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'20" / 07'14" / 07'01" / 11'42" / 11'45" / 12'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 8.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	07'14"	00:18'34"
3	07'01"	00:25'35"
4	11'42"	00:37'17"
5	11'45"	00:49'02"
5.0	11'47"	00:49'33"

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