7.8 km | 00:54:41 | 07:01/km日期: 2018-06-19 07:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'47" / 06'51" / 06'40" / 07'37" / 07'14" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'08") | 1005 / 1005 | 179 / 94 |
2 | | 05'44" | 1006 / 2011 | 180 / 96 |
3 | | 05'47" (+00'03") | 1006 / 3018 | 179 / 96 |
4 | | 06'51" (+01'07") | 1005 / 4023 | 200 / 72 |
5 | | 06'34" (+00'50") | 1007 / 5030 | 193 / 78 |
6 | | 07'38" (+01'54") | 1004 / 6034 | 210 / 62 |
7 | | 07'08" (+01'24") | 1006 / 7041 | 200 / 69 |
8 | | 11'17" (+05'33") | 779 / 7820 | 208 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'47" | 00:17'27" |
4 | 06'51" | 00:24'18" |
5 | 06'40" | 00:30'58" |
6 | 07'37" | 00:38'35" |
7 | 07'14" | 00:45'49" |
7.8 | 11'22" | 00:54'41" |