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 |  半馬 | 03:11:58 | 09:05/km | 第2半馬
日期: 2014-02-28 08:19 - 總爬升: 491 m - 地點: 三芝櫻木花道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%  新北市Bryan Hsieh  ·  留言 新北市Bryan Hsieh  · 留言 第一次跑半馬25k的超半馬，第二次跑半馬是我罩門山路馬，一路爬升到500m，有些路段好陡，真是硬，陡一點的路就切成步兵模式了，一開始狀況就不太好，橫膈膜肌有點痛，後來在一路下坡時，衝太快，大步快跑，加上陡坡用小碎步快步頻下來，導致在16-18K抽筋了兩次，時走時跑，拖慢了速度，後3K拖著有點抽筋的腿硬ㄍㄧㄣ到終點，還好有在關門時間前完賽，之前設定就是在關門前完賽，有達成目標，很好，只是這條山路馬還真是累，但補給還OK夠充份，不會像高雄馬。我想好一陣子我都不會報這麼硬的山路馬了....XD 賽前宣言: 第一場山路半馬，豁出去了，加油! 2月累積里程 : 67.92 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 555.8 kmAndroid - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago
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