黃芬蘭 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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4.0 km | 01:01:44 | 15:19/km

日期: 2018-06-13 20:10 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2874 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 14'25" / 18'41" / 13'56" / 14'22" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'25"

(14'25")

14'18" (+00'26")

1007 / 1007

51 / 134

2

18'41"

(33'06")

18'40" (+04'48")

1000 / 2008

51 / 104

3

13'56"

(47'02")

13'52"

1004 / 3012

26 / 271

4

14'22"

(01:01'24")

14'17" (+00'25")

1004 / 4017

54 / 127

5

00'20"

(01:01'44")

11'02"

30 / 4047

12 / 755

6月累積里程 : 127.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

david, 蕭家福和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	18'41"	00:33'06"
3	13'56"	00:47'02"
4	14'22"	01:01'24"
4.0	11'02"	01:01'44"

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