10.1 km | 00:47:08 | 04:40/km日期: 2018-06-15 05:07 - 地點: 舊社橋 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'35" / 04'42" / 04'31" / 04'34" / 04'45" / 04'43" / 04'33" / 04'42" / 04'53" / 04'37" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 1000 | 190 / 114 |
| 2 | | 04'41" (+00'08") | 1002 / 2003 | 196 / 108 |
| 3 | | 04'33" | 1006 / 3009 | 192 / 113 |
| 4 | | 04'33" | 1009 / 4018 | 186 / 117 |
| 5 | | 04'39" (+00'06") | 1008 / 5027 | 186 / 115 |
| 6 | | 04'42" (+00'09") | 1001 / 6029 | 184 / 114 |
| 7 | | 04'34" (+00'01") | 1010 / 7039 | 183 / 119 |
| 8 | | 04'42" (+00'09") | 1010 / 8049 | 181 / 116 |
| 9 | | 04'48" (+00'15") | 1004 / 9054 | 179 / 115 |
| 10 | | 04'34" (+00'01") | 1006 / 10060 | 183 / 119 |
| 11 | | 04'16" | 101 / 10162 | 175 / 133 |
等好久了，說好的暴雨呢??沒有下~只好跑囉~
哈哈，一個人的雨中慢跑
6月累積里程 :
324.88 km 
Mizuno EMPEROR TR2皇速訓練鞋 累積 :
1050.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'42" | 00:09'17" |
| 3 | 04'31" | 00:13'48" |
| 4 | 04'34" | 00:18'22" |
| 5 | 04'45" | 00:23'07" |
| 6 | 04'43" | 00:27'50" |
| 7 | 04'33" | 00:32'23" |
| 8 | 04'42" | 00:37'05" |
| 9 | 04'53" | 00:41'58" |
| 10 | 04'37" | 00:46'35" |
| 10.1 | 05'25" | 00:47'08" |
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