Davy Chang 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Davy Chang 桃園
ID 70662

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恭喜破PB

半馬 | 02:02:16 | 05:47/km | 第12半馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	02:02:16
總名次	770 / -
分組名次	276 / -
平均速度	05:47/km

官方證書

Davy Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+02'04")

00:58'08" (+02'16")

10 km

(00:58'08")

00:28'16" (+00'28")

15 km

(01:25'56")

00:27'48"

00:55'52"

20 km

(01:54'00")

00:28'04" (+00'16")

Finish

(02:02:16)

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

桃園

Davy Chang

·

桃園

Davy Chang

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桃園

Davy Chang

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桃園

Davy Chang

·

在風雨中完成的半馬, 天氣真的很差! 不過跑起來格外清涼舒服~補給很陽春! 不過跟朋友一起跑步的感覺真不錯! 雖然一路都沒看到~XD

賽前宣言: 進步到半馬~考慮直上全馬!

賽後評分: 賽事規劃完善,但補給好陽春,半馬只有一站有巧克力香蕉~證書質感很差~希望明年可以跑全馬!
給 3 星

3月累積里程 : 93.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jack Yang, EDS/Leo 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱永茂 PB喔...你這場起來跑得很好耶...預祝你初馬成功順利

2014-03-02 23:14 ·

Davy Chang 謝謝茂哥鼓勵~我會加油低~@_@v

2014-03-03 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	03'04"	00:13'00"
3	05'40"	00:18'40"
4	05'44"	00:24'24"
5	05'28"	00:29'52"
6	05'40"	00:35'32"
7	06'08"	00:41'40"
8	05'20"	00:47'00"
9	05'32"	00:52'32"
10	05'36"	00:58'08"
11	05'32"	01:03'40"
12	05'16"	01:08'56"
13	05'32"	01:14'28"
14	06'12"	01:20'40"
15	05'16"	01:25'56"
16	05'36"	01:31'32"
17	05'56"	01:37'28"
18	05'56"	01:43'24"
19	05'56"	01:49'20"
19.8	06'02"	01:54'00"

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