8.7 km | 01:09:14 | 07:58/km日期: 2018-06-13 17:27 - 地點: 永信國小 - 天氣: 陰天、悶 - 平均心率: 125 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'04" / 08'56" / 07'44" / 07'29" / 07'16" / 07'23" / 07'24" / 07'10" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" | 682 / 8682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.12 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 08'56" | 00:20'00" |
3 | 07'44" | 00:27'44" |
4 | 07'29" | 00:35'13" |
5 | 07'16" | 00:42'29" |
6 | 07'23" | 00:49'52" |
7 | 07'24" | 00:57'16" |
8 | 07'10" | 01:04'26" |
8.7 | 07'01" | 01:09'14" |