6.3 km | 00:28:28 | 04:31/km日期: 2018-06-15 16:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'14" / 03'02" / 07'32" / 02'58" / 05'27" / 05'07" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'24") | 193 / 193 |
2 | | 03'09" (+00'11") | 404 / 597 |
3 | | 03'09" (+00'11") | 409 / 1007 |
4 | | 03'03" (+00'05") | 408 / 1415 |
5 | | 03'03" (+00'05") | 414 / 1829 |
6 | | 03'04" (+00'06") | 215 / 2045 |
7 | | 13'56" (+10'58") | 179 / 2225 |
8 | | 03'12" (+00'14") | 196 / 2421 |
9 | | 07'55" (+04'57") | 502 / 2923 |
10 | | 02'58" | 409 / 3332 |
11 | | 03'00" (+00'02") | 417 / 3750 |
12 | | 03'05" (+00'07") | 414 / 4165 |
13 | | 14'39" (+11'41") | 83 / 4249 |
14 | | 03'04" (+00'06") | 411 / 4660 |
15 | | 10'01" (+07'03") | 199 / 4860 |
16 | | 03'12" (+00'14") | 399 / 5259 |
17 | | 14'12" (+11'14") | 78 / 5338 |
18 | | 03'04" (+00'06") | 400 / 5739 |
19 | | 12'21" (+09'23") | 121 / 5860 |
20 | | 03'01" (+00'03") | 408 / 6268 |
21 | | 11'16" (+08'18") | 30 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 165.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 03'02" | 00:06'16" |
3 | 07'32" | 00:13'48" |
4 | 02'58" | 00:16'46" |
5 | 05'27" | 00:22'13" |
6 | 05'07" | 00:27'20" |
6.3 | 03'46" | 00:28'28" |