Lawrison 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:29:45 | 05:47/km

日期: 2018-06-14 06:35 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'49" / 05'54" / 05'43" / 05'53" / 05'41" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'05")

1006 / 1006

175 / 98

2

05'54"

(11'43")

05'55" (+00'14")

995 / 2001

178 / 94

3

05'43"

(17'26")

05'41"

1002 / 3004

179 / 97

4

05'53"

(23'19")

05'52" (+00'11")

1002 / 4007

179 / 95

5

05'41"

(29'00")

05'43" (+00'02")

992 / 5000

178 / 98

6

00'45"

(29'45")

05'16"

142 / 5142

178 / 105

6月累積里程 : 70.22 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡川, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'54"	00:11'43"
3	05'43"	00:17'26"
4	05'53"	00:23'19"
5	05'41"	00:29'00"
5.1	05'15"	00:29'45"

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