沈國安 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

沈國安桃園
ID 2561

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3.1 km | 00:13:49 | 04:25/km

日期: 2018-06-11 16:35 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'30" / 04'21" / 04'27" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'51")

04'20"

1000 / 2000

3

04'27"

(13'18")

04'27" (+00'07")

1000 / 3000

4

00'30"

(13'49")

04'09"

122 / 3122

6月累積里程 : 66.09 km

mizno(Red) rider18 累積 : 1376.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'21"	00:08'51"
3	04'27"	00:13'18"
3.1	04'14"	00:13'49"

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