10.0 km | 00:53:48 | 05:22/km日期: 2018-06-13 20:55 - 地點: 🍩 - 天氣: 悶 - 平均心率: 158 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'19" / 05'20" / 05'25" / 05'32" / 05'35" / 05'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.12 km new buffalo tudoo (Y拖) 累積 :
883.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'25" | 00:16'05" |
4 | 05'19" | 00:21'24" |
5 | 05'20" | 00:26'44" |
6 | 05'25" | 00:32'09" |
7 | 05'32" | 00:37'41" |
8 | 05'35" | 00:43'16" |
9 | 05'36" | 00:48'52" |
10.0 | 04'56" | 00:53'48" |