8.2 km | 00:46:38 | 05:40/km日期: 2018-06-13 05:39 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'46" / 05'07" / 05'13" / 05'23" / 09'59" / 06'14" / 06'42" / 06'17" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+01'33") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.73 km Sketchers Go run strada 累積 :
1603.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'07" | 00:10'53" |
3 | 05'13" | 00:16'06" |
4 | 05'23" | 00:21'29" |
5 | 09'59" | 00:31'28" |
6 | 06'14" | 00:37'42" |
7 | 06'42" | 00:44'24" |
8 | 06'17" | 00:50'41" |
8.2 | 07'13" | 00:52'10" |