8.6 km | 01:21:05 | 09:25/km日期: 2018-06-10 17:45 - 地點: 永信國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 103 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'23" / 11'19" / 11'00" / 11'02" / 10'29" / 07'08" / 06'48" / 06'30" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'46") | 608 / 8608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.12 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 11'19" | 00:23'42" |
3 | 11'00" | 00:34'42" |
4 | 11'02" | 00:45'44" |
5 | 10'29" | 00:56'13" |
6 | 07'08" | 01:03'21" |
7 | 06'48" | 01:10'09" |
8 | 06'30" | 01:16'39" |
8.6 | 07'15" | 01:21'04" |