翁志剛 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁志剛新北市
ID 357653

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00:54:44

日期: 2018-06-09 15:28 - 平均心率: 104 - 卡路里: 415 Cal

瑜珈一小時比騎車一小時還要累人

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , 偉哥和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

小米剛哥晚安
我也想偷懶啊^^不過想想我的運動時間只有假日再偷懶真的就不用運動了!所以還是要加減跑一下嘍 ^_^
週末運動愉快^^

2018-06-09 21:34 ·

1 個人推

阿志志剛晚安舒心好眠

2018-06-10 00:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:54'44"

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