8.1 km | 00:45:37 | 05:36/km日期: 2018-06-10 21:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'22" / 04'49" / 05'08" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+07'35") | 145 / 8145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
251.02 km ASICS 虎走 累積 :
23189.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'34" | 00:11'46" |
3 | 05'39" | 00:17'25" |
4 | 05'34" | 00:22'59" |
5 | 05'30" | 00:28'29" |
6 | 05'22" | 00:33'51" |
7 | 04'49" | 00:38'40" |
8 | 05'08" | 00:43'48" |
8.1 | 12'27" | 00:45'37" |