8.0 km | 00:51:10 | 06:22/km日期: 2018-06-09 06:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'46" / 07'02" / 06'26" / 06'02" / 05'48" / 05'35" / 05'52" / 06'30" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'24") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 132.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'02" | 00:14'48" |
3 | 06'26" | 00:21'14" |
4 | 06'02" | 00:27'16" |
5 | 05'48" | 00:33'04" |
6 | 05'35" | 00:38'39" |
7 | 05'52" | 00:44'31" |
8 | 06'30" | 00:51'01" |
8.0 | 06'23" | 00:51'11" |