KenChang32 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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43.1 km | 03:11:32 | 13.5 km/h

日期: 2018-06-09 04:50 - 總爬升: 848 m - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

14.81 (-35.19)

1003 / 1003

2

03'22"

(07'26")

17.91 (-32.09)

1000 / 2004

3

02'40"

(10'06")

22.78 (-27.22)

1010 / 3014

4

04'38"

(14'44")

13.14 (-36.86)

1012 / 4027

5

04'04"

(18'48")

14.94 (-35.06)

1010 / 5037

展開計圈分析

6月累積里程 : 412.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-5.0 %
2	17.8	1.2 %
3	22.8	1.2 %
4	12.9	4.6 %
5	14.8	-6.2 %
6	26.7	1.6 %
7	21.3	2.2 %
8	13.5	4.1 %
9	15.3	2.5 %
10	14.0	5.4 %
11	6.7	6.1 %
12	7.3	-2.9 %
13	27.9	-2.9 %
14	15.9	-3.9 %
15	25.4	3.1 %
16	17.6	3.6 %
17	7.6	2.3 %
18	20.2	-3.9 %
19	47.4	-8.8 %
20	35.6	-4.4 %
21	50.0	-7.4 %
22	6.7	6.0 %
23	5.0	8.8 %
24	4.4	6.4 %
25	4.6	7.7 %
26	24.0	-2.3 %
27	24.7	-3.0 %
28	21.3	-2.8 %
29	23.7	-4.0 %
30	20.9	4.4 %
31	6.4	3.5 %
32	13.7	2.1 %
33	20.6	-6.9 %
34	21.3	-5.5 %
35	8.4	-3.5 %
36	28.1	-2.0 %
37	26.1	-2.0 %
38	25.7	2.5 %
39	13.6	-2.2 %
40	22.4	-0.8 %
41	32.4	-0.9 %
42	18.5	3.7 %
43	13.9	3.4 %
43.1	13.3	-4.0 %

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