5.2 km | 00:28:20 | 05:29/km日期: 2018-06-08 17:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'17" / 05'23" / 05'24" / 05'37" / 05'45" / 40'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'32") | 154 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'23" | 00:10'40" |
3 | 05'24" | 00:16'04" |
4 | 05'37" | 00:21'41" |
5 | 05'45" | 00:27'26" |
5.2 | 39'56" | 00:33'37" |