巴巴拉 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
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0.9 km | 00:05:27 | 06:23/km

日期: 2018-06-07 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'24" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 278.93 km

New Balance MZANTBY4 累積 : 832.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'24"	00:05'28"

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