David Weng 翁明才 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.3 km | 01:22:20 | 05:45/km

日期: 2018-06-08 05:49 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 13904 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'03" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'37" / 05'43" / 06'39" / 05'56" / 05'21" / 05'31" / 05'37" / 05'43" / 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'47")

1002 / 1002

172 / 95

2

05'39"

(11'45")

05'37" (+00'19")

1003 / 2006

171 / 103

3

05'41"

(17'26")

05'40" (+00'22")

1000 / 3007

173 / 101

4

05'32"

(22'58")

05'30" (+00'12")

1003 / 4010

173 / 104

5

05'36"

(28'34")

05'34" (+00'16")

1004 / 5014

171 / 104

展開計圈分析

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腳有點酸，輕鬆跑

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 呂理用和其他 8 人說推

·

黃宏仲 David晚安!
好美
運動很快樂。

2018-06-08 19:16 ·

1 個人推

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-06-09 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	05'35"	00:17'17"
4	05'32"	00:22'49"
5	05'36"	00:28'25"
6	05'37"	00:34'02"
7	05'43"	00:39'45"
8	06'39"	00:46'24"
9	05'56"	00:52'20"
10	05'21"	00:57'41"
11	05'31"	01:03'12"
12	05'37"	01:08'49"
13	05'43"	01:14'32"
14	05'50"	01:20'22"
14.3	06'39"	01:22'20"

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