9.2 km | 00:52:56 | 05:44/km日期: 2018-06-08 20:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'33" / 05'11" / 05'15" / 05'00" / 09'36" / 04'55" / 05'02" / 05'21" / 05'43" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 4552 / 4552 |
2 | | 01:27'16" (+22'03") | 54 / 4607 |
3 | | 05'16" (+00'03") | 4624 / 9231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'11" | 00:10'44" |
3 | 05'15" | 00:15'59" |
4 | 05'00" | 00:20'59" |
5 | 09'36" | 00:30'35" |
6 | 04'55" | 00:35'30" |
7 | 05'02" | 00:40'32" |
8 | 05'21" | 00:45'53" |
9 | 05'43" | 00:51'36" |
9.2 | 05'44" | 00:52'56" |