Annie Cheng 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Cheng 台北市
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4.1 km | 00:18:17 | 04:30/km

日期: 2018-06-06 20:31 - 平均心率: 172 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'04" / 06'59" / 08'22" / 07'19" / 02'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 74.71 km

NB HANZO(R) 累積 : 130.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄧炘榮說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'59"	00:14'03"
3	08'22"	00:22'25"
4	07'19"	00:29'44"
4.1	02'48"	00:29'54"

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