黃政剛 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃政剛新北市
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8.5 km | 00:41:51 | 04:55/km

日期: 2018-06-13 18:16 - 地點: 中央警察大學 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'28" / 04'37" / 04'35" / 04'49" / 04'54" / 05'09" / 05'22" / 05'15" / 05'17" /

基本訓練

6月累積里程 : 18.54 km

Nike speed rival 6 累積 : 182.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'37"	00:09'05"
3	04'35"	00:13'40"
4	04'49"	00:18'29"
5	04'54"	00:23'23"
6	05'09"	00:28'32"
7	05'22"	00:33'54"
8	05'15"	00:39'09"
8.5	05'20"	00:41'51"

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