仙風道骨 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

仙風道骨屏東
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10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km

日期: 2018-06-08 18:17 - 地點: 西寮 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'23" / 05'16" / 05'11" / 05'15" / 05'25" / 05'43" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 05'55" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'10")

1002 / 1002

2

05'11"

(10'34")

05'12"

996 / 1999

3

05'16"

(15'50")

05'13" (+00'01")

1008 / 3007

4

05'20"

(21'10")

05'16" (+00'04")

1011 / 4019

5

05'25"

(26'35")

05'25" (+00'13")

998 / 5017

展開計圈分析

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基本訓練

6月累積里程 : 127.99 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

黃永昌, 林桂鄉和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'16"	00:10'39"
3	05'11"	00:15'50"
4	05'15"	00:21'05"
5	05'25"	00:26'30"
6	05'43"	00:32'13"
7	05'50"	00:38'03"
8	05'50"	00:43'53"
9	05'54"	00:49'47"
10	05'55"	00:55'42"
10.0	20'00"	00:55'54"

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朋友動態

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