盧德峰 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

盧德峰新竹
ID 278482

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2018-06-14 18:17 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'30" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'23")

1004 / 1004

178 / 95

2

05'45"

(11'39")

05'43" (+00'14")

1003 / 2008

184 / 94

3

05'46"

(17'25")

05'45" (+00'16")

1000 / 3008

184 / 93

4

05'47"

(23'12")

05'44" (+00'15")

1007 / 4016

185 / 94

5

05'30"

(28'42")

05'29"

1000 / 5017

184 / 98

6月累積里程 : 21.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林寶訓, 林盛裕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'46"	00:17'25"
4	05'44"	00:23'09"
5	05'30"	00:28'39"
5.0	14'29"	00:28'47"

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