Da-You Ruan 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Da-You Ruan 新竹
ID 106967

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22.4 km | 02:12:26 | 05:54/km

日期: 2013-11-23 06:14 - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'23" / 05'41" / 05'40" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 05'55" / 05'56" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 06'10" / 06'00" / 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'50" / 06'01" / 06'40" /

11月累積里程 : 51.26 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'41"	00:12'04"
3	05'40"	00:17'44"
4	06'00"	00:23'44"
5	06'00"	00:29'44"
6	06'10"	00:35'54"
7	05'49"	00:41'43"
8	05'51"	00:47'34"
9	05'49"	00:53'23"
10	05'55"	00:59'18"
11	05'56"	01:05'14"
12	05'50"	01:11'04"
13	05'49"	01:16'53"
14	05'41"	01:22'34"
15	05'40"	01:28'14"
16	06'10"	01:34'24"
17	06'00"	01:40'24"
18	05'50"	01:46'14"
19	05'49"	01:52'03"
20	05'40"	01:57'43"
21	05'50"	02:03'33"
22	06'01"	02:09'34"
22.5	05'31"	02:12'26"

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