12.1 km | 01:24:12 | 06:56/km日期: 2018-06-05 04:58 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'30" / 09'38" / 08'14" / 06'28" / 06'08" / 06'19" / 06'00" / 06'15" / 05'53" / 06'14" / 05'47" / 06'01" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+04'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'58" (+00'11") | 127 / 12127 |
早安！2k健走，10k龜速前進。
自己身體自己顅，財富可讓別人幫您創造，但身體健康別人無法幫您創造。
雖然我有運動傷害，但是有跑友的加油打氣及老天爺的保佑，還可龜速前進，真的太感謝了。總比一些財富已經有好幾億，挺著大肚腩還哭窮的還幸福吧？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 09'38" | 00:20'08" |
| 3 | 08'14" | 00:28'22" |
| 4 | 06'28" | 00:34'50" |
| 5 | 06'08" | 00:40'58" |
| 6 | 06'19" | 00:47'17" |
| 7 | 06'00" | 00:53'17" |
| 8 | 06'15" | 00:59'32" |
| 9 | 05'53" | 01:05'25" |
| 10 | 06'14" | 01:11'39" |
| 11 | 05'47" | 01:17'26" |
| 12 | 06'01" | 01:23'27" |
| 12.1 | 06'00" | 01:24'13" |
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