10.1 km | 00:59:44 | 05:55/km日期: 2018-06-04 20:22 - 總爬升: 177 m - 地點: 中正 - 平均心率: 154 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'15" / 06'08" / 05'59" / 06'03" / 06'16" / 05'59" / 05'52" / 05'47" / 05'37" / 05'28" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'02") | 89 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
264.57 km NIKE Pegasus 35 black 累積 :
1336.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'08" | 00:12'23" |
3 | 05'59" | 00:18'22" |
4 | 06'03" | 00:24'25" |
5 | 06'16" | 00:30'41" |
6 | 05'59" | 00:36'40" |
7 | 05'52" | 00:42'32" |
8 | 05'47" | 00:48'19" |
9 | 05'37" | 00:53'56" |
10 | 05'28" | 00:59'24" |
10.1 | 03'55" | 00:59'45" |