6.0 km | 00:44:56 | 07:28/km日期: 2018-06-03 07:21 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 8084 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'45" / 06'24" / 07'04" / 07'20" / 07'25" / 07'09" / 281'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 | 176 / 82 |
2 | | 07'06" (+00'15") | 1008 / 2009 | 179 / 78 |
3 | | 07'03" (+00'12") | 1008 / 3017 | 182 / 77 |
4 | | 07'43" (+00'52") | 1008 / 4026 | 183 / 70 |
5 | | 07'53" (+01'02") | 1000 / 5026 | 178 / 71 |
6 | | 07'55" (+01'04") | 1005 / 6031 | 179 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.43 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'24" | 00:13'09" |
3 | 07'04" | 00:20'13" |
4 | 07'20" | 00:27'33" |
5 | 07'25" | 00:34'58" |
6 | 07'09" | 00:42'07" |
6.0 | 205'35" | 00:44'56" |