嗡嗡哥 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

嗡嗡哥屏東
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2.0 km | 00:07:23 | 03:38/km

日期: 2018-05-31 20:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'41" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'41" (+00'05")

1000 / 1000

2

03'36"

(07'17")

03'36"

1000 / 2000

3

00'06"

(07'23")

03'18"

30 / 2030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 237.62 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sam Tseng, 魏登宇和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'41"	00:11'22"
2.0	03'16"	00:11'28"

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