pintouman 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

pintouman 新北市
ID 352470

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2.1 km | 00:17:34 | 08:17/km

日期: 2018-06-03 19:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'34" / 08'01" / 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 3.46 km

new balance 610v.5 累積 : 1241.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'01"	00:16'35"
2.1	08'27"	00:17'35"

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