9.6 km | 01:27:21 | 09:05/km日期: 2018-06-03 17:10 - 地點: 永信國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'30" / 11'07" / 12'30" / 11'23" / 07'18" / 07'11" / 07'03" / 07'04" / 06'46" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+05'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'59" (+02'14") | 609 / 9609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.12 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'07" | 00:22'37" |
3 | 12'30" | 00:35'07" |
4 | 11'23" | 00:46'30" |
5 | 07'18" | 00:53'48" |
6 | 07'11" | 01:00'59" |
7 | 07'03" | 01:08'02" |
8 | 07'04" | 01:15'06" |
9 | 06'46" | 01:21'52" |
9.6 | 08'58" | 01:27'20" |