10.2 km | 01:06:29 | 06:33/km日期: 2018-06-02 09:52 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12324 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'21" / 06'24" / 06'19" / 06'11" / 06'36" / 06'56" / 06'11" / 06'54" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'23") | 1009 / 1009 | 182 / 82 |
2 | | 06'57" (+00'44") | 1009 / 2018 | 182 / 78 |
3 | | 06'18" (+00'05") | 1007 / 3026 | 186 / 85 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 4027 | 188 / 84 |
5 | | 06'19" (+00'06") | 1001 / 5029 | 187 / 84 |
6 | | 06'13" | 1002 / 6032 | 187 / 85 |
7 | | 06'35" (+00'22") | 1006 / 7038 | 185 / 81 |
8 | | 06'39" (+00'26") | 1004 / 8043 | 184 / 81 |
9 | | 06'44" (+00'31") | 1006 / 9050 | 185 / 80 |
10 | | 06'26" (+00'13") | 1010 / 10060 | 185 / 83 |
11 | | 06'10" | 154 / 10214 | 185 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.43 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 06'21" | 00:19'29" |
4 | 06'24" | 00:25'53" |
5 | 06'19" | 00:32'12" |
6 | 06'11" | 00:38'23" |
7 | 06'36" | 00:44'59" |
8 | 06'56" | 00:51'55" |
9 | 06'11" | 00:58'06" |
10 | 06'54" | 01:05'00" |
10.2 | 09'37" | 01:06'29" |