7.2 km | 02:02:36 | 17:05/km日期: 2018-06-01 21:19 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 6956 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 21'26" / 08'58" / 08'07" / 08'04" / 11'10" / 04'55" / 49'02" / 64'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'21" (+16'27") | 1003 / 1003 | 55 / 84 |
2 | | 08'55" (+04'01") | 1005 / 2009 | 116 / 96 |
3 | | 08'07" (+03'13") | 1006 / 3015 | 125 / 97 |
4 | | 07'58" (+03'04") | 1003 / 4019 | 125 / 100 |
5 | | 11'09" (+06'15") | 1001 / 5020 | 106 / 84 |
6 | | 04'54" | 1002 / 6022 | 165 / 122 |
7 | | 50'11" (+45'17") | 1006 / 7029 | 11 / 179 |
8 | | 55'39" (+50'45") | 168 / 7198 | 13 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.56 km Qn Cloudtec 累積 :
1076.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'26" | 00:21'26" |
2 | 08'58" | 00:30'24" |
3 | 08'07" | 00:38'31" |
4 | 08'04" | 00:46'35" |
5 | 11'10" | 00:57'45" |
6 | 04'55" | 01:02'40" |
7 | 49'02" | 01:51'42" |
7.2 | 64'32" | 02:02'36" |