6.0 km | 00:41:04 | 06:49/km日期: 2018-06-04 17:40 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'04" / 06'17" / 07'25" / 07'21" / 06'59" / 06'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'57") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.19 km 母子鱷魚 1代 累積 :
141.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'17" | 00:12'21" |
3 | 07'25" | 00:19'46" |
4 | 07'21" | 00:27'07" |
5 | 06'59" | 00:34'06" |
6 | 06'59" | 00:41'05" |
6.0 | 07'40" | 00:41'13" |