10.2 km | 00:53:29 | 05:16/km日期: 2018-06-01 05:38 - 總爬升: 274 m - 地點: 忠孝路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'57" / 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'06" / 04'54" / 05'29" / 05'17" / 05'16" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+01'20") | 154 / 10154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
309.97 km 美津濃(橘) J1GA138126 累積 :
947.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'57" | 00:11'44" |
3 | 05'13" | 00:16'57" |
4 | 05'11" | 00:22'08" |
5 | 05'17" | 00:27'25" |
6 | 05'06" | 00:32'31" |
7 | 04'54" | 00:37'25" |
8 | 05'29" | 00:42'54" |
9 | 05'17" | 00:48'11" |
10 | 05'16" | 00:53'27" |
10.2 | 06'15" | 00:54'25" |