5.3 km | 01:18:17 | 14:52/km日期: 2018-06-02 06:14 - 平均心率: 86 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'23" / 14'27" / 19'49" / 12'37" / 13'03" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'26" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'49" (+07'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+01'36") | 265 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 254.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 14'27" | 00:28'50" |
3 | 19'49" | 00:48'39" |
4 | 12'37" | 01:01'16" |
5 | 13'03" | 01:14'19" |
5.3 | 14'12" | 01:18'05" |