10.0 km | 00:56:26 | 05:38/km日期: 2018-05-29 20:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'15" / 05'32" / 05'41" / 05'37" / 05'30" / 05'51" / 05'35" / 586'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'22" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'29" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'20") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'42" (+00'20") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'26" (+01'04") | 354 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'33" | 00:11'33" |
3 | 05'15" | 00:16'48" |
4 | 05'32" | 00:22'20" |
5 | 05'41" | 00:28'01" |
6 | 05'37" | 00:33'38" |
7 | 05'30" | 00:39'08" |
8 | 05'51" | 00:44'59" |
9 | 05'35" | 00:50'34" |
10.0 | 05'48" | 00:56'26" |