figs 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

figs 台南
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1.4 km | 00:07:36 | 05:32/km

日期: 2018-05-30 18:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'39" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

01'56"

(07'36")

05'13"

373 / 1373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大頭和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.4	05'13"	00:07'36"

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