楊振田 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊振田金門
ID 49155

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17.3 km | 02:11:38 | 07:37/km

日期: 2014-02-22 11:03 - 地點: 饒河河濱的彩虹橋→大直橋下→上橋的引道到對岸→圓山河濱→上引道回十號水門→折返 - 天氣: 時晴時陰時小雨 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'04" / 08'06" / 06'11" / 07'14" / 07'04" / 06'53" / 06'54" / 07'20" / 07'33" / 08'26" / 08'24" / 07'27" / 08'05" / 08'02" / 08'26" / 08'02" / 08'05" / 09'06" /

感冒了，用慢速來流些汗，來曬太陽，怎知，天空一下晴一下陰一下飄雨，天氣真是有夠不穩定。希望，跑完流汗再來洗澡睡覺，感冒可以好快點!!

2月累積里程 : 137.48 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

黃愉傑, Huang CP 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

雁雁趕快好起來

2014-02-22 23:55 ·

楊振田 Yen 謝謝妳ㄟ

2014-02-23 05:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'06"	00:15'10"
3	06'11"	00:21'21"
4	07'14"	00:28'35"
5	07'04"	00:35'39"
6	06'53"	00:42'32"
7	06'54"	00:49'26"
8	07'20"	00:56'46"
9	07'33"	01:04'19"
10	08'26"	01:12'45"
11	08'24"	01:21'09"
12	07'27"	01:28'36"
13	08'05"	01:36'41"
14	08'02"	01:44'43"
15	08'26"	01:53'09"
16	08'02"	02:01'11"
17	08'05"	02:09'16"
17.3	09'04"	02:11'38"

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