JinChihZheng 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

JinChihZheng 新北市
ID 339864

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1.0 km | 00:06:58 | 06:53/km

日期: 2018-05-27 09:49 - 地點: 安康高中操場上 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 128 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'58")

08'54" (+02'00")

6 / 1006

應該是一個會中暑的溫度

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 67.63 km

KALENJI Run Active Breath 累積 : 375.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	04'46"	00:06'54"

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