9.5 km | 00:59:30 | 06:15/km日期: 2018-05-26 05:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10710 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 06'25" / 06'08" / 06'13" / 06'10" / 06'11" / 06'02" / 06'13" / 06'20" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'29") | 1008 / 1008 | 176 / 86 |
2 | | 06'20" (+00'16") | 1005 / 2013 | 178 / 88 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1007 / 3021 | 179 / 90 |
4 | | 06'11" (+00'07") | 1004 / 4026 | 180 / 89 |
5 | | 06'07" (+00'03") | 1007 / 5033 | 180 / 90 |
6 | | 06'07" (+00'03") | 1002 / 6035 | 180 / 90 |
7 | | 06'04" | 1002 / 7037 | 181 / 90 |
8 | | 06'10" (+00'06") | 1007 / 8044 | 181 / 89 |
9 | | 06'17" (+00'13") | 1010 / 9055 | 180 / 88 |
10 | | 06'09" (+00'05") | 513 / 9569 | 182 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'25" | 00:12'58" |
3 | 06'08" | 00:19'06" |
4 | 06'13" | 00:25'19" |
5 | 06'10" | 00:31'29" |
6 | 06'11" | 00:37'40" |
7 | 06'02" | 00:43'42" |
8 | 06'13" | 00:49'55" |
9 | 06'20" | 00:56'15" |
9.5 | 06'19" | 00:59'30" |