7.1 km | 00:40:43 | 05:43/km日期: 2018-05-27 15:26 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 09'01" / 05'52" / 05'31" / 06'50" / 08'30" / 05'49" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'16") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 09'01" | 00:14'54" |
3 | 05'52" | 00:20'46" |
4 | 05'31" | 00:26'17" |
5 | 06'50" | 00:33'07" |
6 | 08'30" | 00:41'37" |
7 | 05'49" | 00:47'26" |
7.1 | 05'54" | 00:48'05" |