6.3 km | 01:45:30 | 16:38/km日期: 2018-05-27 05:37 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'20" / 16'35" / 15'53" / 15'38" / 16'10" / 16'14" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'19" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'35" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'10" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'13" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'45" (+01'07") | 337 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'20" | 00:19'20" |
2 | 16'35" | 00:35'55" |
3 | 15'53" | 00:51'48" |
4 | 15'38" | 01:07'26" |
5 | 16'10" | 01:23'36" |
6 | 16'14" | 01:39'50" |
6.3 | 16'46" | 01:45'30" |